12 најбољих сатова за мерење пулса које можете одмах купити

Вероватно постоји много ствари које пратите током нормалног дана. Ваше расположење. Колико воде пијете. Најновији Нежења оговарање. Али пулс вам вероватно није на ужем избору.

Па, требало би. Праћење броја откуцаја срца током вежбања може бити брз показатељ колико радите, а важно је и да стално држите пулс у мировању (колико пута срце откуца у минути када се само хладите) . Оба мерења могу вам дати боље разумевање нивоа ваше кондиције и означити потенцијалне проблеме о којима бисте требали разговарати са лекаром, попут високог крвног притиска.

Типично говорећи, пулс у мировању може се кретати између 60 и 100 откуцаја у минути (бпм). Ваш максимални пулс током физичке активности, како је прописао Центри за контролу болести (ЦДЦ) , је 220 минус ваше године. (Дакле, ако сте 30-годишњакиња, ваш максимални пулс треба да буде око 190 откуцаја у минути.) ЦДЦ предлаже да се држите унутар 60 до 75 процената од тог броја да бисте одржали здрав активни пулс.

Једноставан начин да срцем останете у току? Носив, попут сата за монитор срца. „Монитори срчаног удара неће увек бити 100-постотни тачни, али могу бити добра процена места на коме се налази ваш пулс, било да је то током вежбања или у мировању“, каже др Елизабетх Барцхи, доктор спортске медицине у НИУ Лангоне . „Ако је супер висока, то би могао бити знак да се морате више усредсредити на своје кардио . '

Прави сат за вас, наравно, зависи од осталих ваших индивидуалних циљева или потреба. Многи сатови за монитор срца имају и друге импресивне могућности, попут ГПС-а, праћења опоравка и још много тога.

Погледајте један од ових 12 сатова за мерење пулса да бисте започели. Од елегантног и спортског до сасвим издржљивог, овде је прикладан ручни сат за све.

Серија 4 има први у својој врсти оптички ХР сензор. Сат мери пулс током дана и током тренинга и шаље обавештења ако је изузетно висок или низак - критичан, јер ови симптоми можда нису увек очигледни. Такође садржи и апликацију за електрокардиограм (ЕКГ) коју је Аппле радио са Управом за храну и лекове (ФДА), а која може да ухвати срчани ритам у тренутку директно са зглоба.

Одушевљен преглед: „Волим свој Аппле Ватцх Сериес 4! Утешно је знати када је укључено „Фалл Алерт“ да ће неко бити обавештен за сваки случај, а опција ЕКГ је такође прилично добра (и тачна). Шта не треба волети ... Супер сам узбуђена !!! ' —Сханте, амазон.цом

Планирате планинарење? Овај паметни сат нуди ГПС праћење, Блуетоотх технологију, сензор пулса и 40 сати трајања батерије. Са овако опремљеним сатом помислили бисте да кошта више. Али заправо је изузетно приступачан (испод 70 УСД!) И долази у четири елегантне боје.

Одушевљен преглед: „Имам Аппле Ватцх и убија ме то што морам да га пуним свако вече. Волим овај сат јер пружа основне информације које су ми потребне и цена је добра! Говори вам о времену, шаље вам поруке, прати пулс, има компас и статистику тренинга и траје 40 [сати] једним пуњењем !! —ХонеиЈЛ, амазон.цом

Мапирање откуцаја срца и ГПС праћење нису једине погодности. Самсунг је недавно на Геар Спорт-у покренуо програме за фитнес који се синхронизују са видео записима о вежбању који се лако прате на вашем телефону, доводећи тренера право до вашег зглоба.

Одушевљен преглед: „Волим Самсунг сатове и све различите функције које им можете додати. Додао сам толико различитих вежби: елиптичну, машину за веслање, чучњеве, даске, степенице. Волим што могу да пратим све у својој апликацији Самсунг Хеалтх и тамо имам све своје информације ... Такође ми се свиђа праћење спавања. А Геар Спорт траје дуже него Геар Фит. А батерија ће потрајати два до три дана, уместо само једног као на Геар Фит-у. ' —Мелисса Д., амазон.цом

Овај фитнес сат лак за употребу учиниће да вам праћење тренинга буде лагано. Једно потпуно пуњење може вам омогућити до седам дана радног времена. Поред тога, када спавате, сат може да надгледа пулс кроз сензор и препозна необичне обрасце спавања.

Одушевљен преглед: „Овај фитнес трацкер ради врло добро и има изненађујућу количину карактеристика. Не остаје добро повезан преко Блуетоотх-а са мојим мобилним телефоном, али не знам да ли је то због мог телефона или фитнес трекера. Свиђа ми се што приказује време на главном екрану са временом. Ради све што каже да хоће и још више. Бројач корака броји исту количину корака као и мој Гоогле Фит, као и остале функције попут будилице. Све у свему, мислим да је то била исплатива куповина и мислим да би и већина људи била срећна када би је користила. ' —Емили, амазон.цом

Ово је можда најмодернији сат који је Гармин икада објавио и добијате најбоље од оба света будући да има физички сат који откуцава и скривени паметни екран који се укључује само када на брзину заротирате зглоб. Поред праћења сна и бројања корака, Вивомове ХР користи пулс како би мерио интензитет ваших тренинга и рекао вам колико сте калорија сагорели.

Одушевљен преглед: „Стално добивам комплименте на овом сату, а онда кад покажем људима да је то трагач за активностима, то им стварно падне на памет. Волим изглед, осећај и то што добро функционише са мојом пословном неформалном одећом. ' —Бриттани Ф., амазон.цом

Најновија итерација Фоссил-овог паметног сата аутоматски мери пулс током сваког тренинга. Још једна значајна карактеристика: прилагођено праћење циљева, које вам омогућава да пратите оно што је најважније у вашем свету, попут датума пијења воде или јутарњег знојења.

Одушевљен преглед: 'Генерално, волим овај сат и препоручио бих га пријатељима и породици. Да ли је савршено? Не баш, али чини многе ствари врло добро. Волим да ми Гоогле помоћник и Гоогле плаћају директно на зглобу. Видим да су многи људи разочарани животним вијеком батерије, и да би могло потрајати мало дуже (обично могу добити 1,5 дана пуњења, понекад и два ... само зависи), али искрено колико и ова ствар чини и онолико брзо колико се пуни (100% је за нешто више од сат времена) за мене није прекид договора. ' —Брооке Л., амазон.цом

Овај фитнес трацкер садржи детаље о зонама откуцаја срца у стварном времену, тако да тренутно можете максимално искористити свој тренинг. Такође је у комплету са 15 различитих начина вежбања које можете користити за прикупљање података о више од само корака (укључујући јогу и пливање!).

Одушевљен преглед: „Поседујем сва три сата Фитбит ХР / Цхарге. До сада ово изгледа као лепо побољшање. Екран осетљив на додир је једноставан за употребу и лакши од једног дугмета за контролу свега на последња два модела. Огроман пропуст је у томе што пет бројчаника са којима се лансира НЕ укључује лице са датумом као што је Цхарге 2. Стално користим датум и мораћу да непристојно ухватим телефон да бих сада проверио датум. ' —Г., амазон.цом

Недавно сте почели да тренирате са тренером или тренером? Користећи Поларову нову услугу Полар Флов фор Цоацх, другима можете одмах понудити приступ подацима о обуци. Такође се синхронизује са другим популарним спортским заједницама, као што су ТраинингПеакс и Страва, и може вам дати тачно паметно очитавање калорија на основу ваше тежине, висине, старости, пола и максималног броја откуцаја срца појединца.

Одушевљен преглед: 'Квалитет сата је добар. Ово сам купио углавном за праћење рада срца, али без каиша за груди. У целини гледање је лепо; мало скупо за моју употребу јер га користим само за праћење ХР-а, али претпостављам да ми се исплати јер ми је мука од грудног каиша. Генерално, препоручио бих овај производ. ' —Троши превише, амазон.цом

Најопсежније извештавање

ВХООП каиш 3.0

18 - 30 УСД месечно

Купујте одмах

Ако сте жедни дубинског знања о свом телу и перформансама, онда је Вхооп за вас. Осећа све ваше виталне знакове, има могућности праћења сна, даје значајне податке за ваше перформансе на тренингу и даје вам информације о стварима попут променљивости срчаног удара. Такође пружа резултат између 0 и 100 који мери опоравак сваког јутра. Један мали улов: Можете пратити податке само помоћу апликације Вхооп на телефону, јер нема заштитни екран.

Одушевљен преглед: „Ако сте супер особа на основу података, Вхооп је за вас. Ако сте прилично радознали у вези са сном, онда је Вхооп за вас. Да будемо јасни, то је користан, врло кул алат. Једноставно можда није прави трагач за активностима за људе који имају лежернију везу са фитнесом. ' —Марцин тим, масхабле.цом

Ако желите опцију без зглоба која ради слично - и подједнако добро - већини сатова средње класе на тржишту, Мотивов прстен за фитнес је ваша најбоља опција. Може да мери све важне метрике, укључујући пулс, активне минуте и спавање, директно са вашег прста. Такође је водоотпоран ако планирате неколико кругова у базену и ако имате тродневни радни век батерије који је намењен праћењу здравља вашег срца кад год и где год.

Одушевљен преглед: „Лаган је и чини се да трајање батерије одговара ономе што тврди произвођач. Апликација је једноставна за употребу. Моја једина замерка је завршна обрада ЛАКО огреботине. Имам „ружичасту“ завршну обраду и након мање од једног дана ношења прстена је видно огребан. '
—Сарах С., амазон.цом

Тражите издржљив сат који ће вас провести кроз тежак терен и не баш лијепо вријеме? Погледајте овај за опцију отпорну на ударце и воду која може измерити пулс, пређени пут и темпо. Бонус: Поред праћења здравља вашег срца, сат ће пратити и ниво стреса.

Одушевљен преглед: 'Овај сат углавном користим за пулс, бројање корака и могућности паметног сатова. Требало је пар дана да се петљам да бих смислио дугмад, али није било све тако лоше. Досадашње трајање батерије је пола након девет дана, што је по мом мишљењу сјајно ... Бројач корака је прилично близу ономе што приказује мој телефон. Што се тиче могућности паметних сатова, нисам превише импресиониран. '
—Цоуртнеи Х., амазон.цом

Способан није ни почео да описује овај паметни сат. Може да надгледа ваш пулс, опоравак, спавање и сагорене калорије. Плус, ако сте тип особе која то воли ударио стазама , али има тенденцију да се мало окрене, функција Суунто 5 мапа оставиће траг ваше руте (фуј!).

Одушевљен преглед: „Најнегативнија оцена за ову ставку је лоше осветљење. Међутим, не сматрам да је то проблем ... Трајање батерије је сјајно. Своје држим на резерви и још увек сам у стању да постигнем све што треба, као што су вежбање бележења, навигација и ручна провера пулса. Топло препоручујем овај сат. '
—Купац Амазон, амазон.цом