Да ли су посуде Цосцто Ацаи заправо здраве?

Цостцо је много више од бесплатних мини узорака хреновки и врећица стаза које се мешају у величину малог детета.

У ствари, последњих година постало је прилично здравствено и велнес одредиште. Можете да се напуните органском храном у ринфузи, узмете нову подлогу за јогу, па чак и залихе опрема за вежбање —Сви на истом путовању.

Цостцо чак покушава да повећа фактор добробити за вас на њиховим судовима за храну, додајући посуду од 5 долара у јеловнике широм земље.

Радознао због ове 'здраве' нове понуде (ух, шта је у њој? Укупна бомба са шећером?), Одлучио сам да мало ископам.

С. ох в тачно у чаши Цостцо ацаи?

Готово одмах, мој лов на делове на азијским посудама Цостцо-а претворио се у помало дивљу гуску.

Посетио сам за Цостцо-ом ради смањења састојака ацаи-чинија (којих нигде нема на мрежним мрежама) и речено ми је да „управа тренутно нема коментара“. Хух.

С обзиром на то да се Цостцо помало зеза око овог, окренуо сам се било каквим ацаи трачевима које сам могао пронаћи.

Према Веганске вести , чиније су направљене од мешавине Самбазон ацаи (и ко зна шта још), а преливене су боровницама, јагодама, чипсом од банане и Киркландовом мешавином граноле (мешавина древних житарица, зоби, ораха и шећерне трске).

Моја најбоља претпоставка о Статистике нутриционистике посуде Цостцо ацаи ...

Пошто Цостцо не би званично делио хранљиве информације о ацаи здјели, назвао сам своју локалну продавницу и питао је за њу.

Невероватно корисни менаџер суда за храну понудио је да погледа статистику и стави ме на чекање, да би се вратио, обилно се извинио и рекао да њихови статистички листови „нису доступни“. Ипак је додао ово: „Знамо само да је од свих посластица које послужујемо опција са нижим шећером.“

Пошто се мој лов на званичне статистике о исхрани поново показао неуспешним, окренуо сам се ка улицама да бих барем постигао неке нагађања. Најбоље што сам могао пронаћи: вишеструко МиФитнессПал уноси извештавају Цостцо ацаи посуду на следећи начин:

• Калорије: 330
• Масноћа: 8 грама
• Засићене масти: 4 грама
• Угљени хидрати: 72 грама
• Влакна: 9 грама
• Шећер: 41 грама
• Протеини: 3 грама

Поново, узмите ово са резервом, људи!

Дакле ... су Цостцо-ови ацаи зделе здраве?

Уз моје дебеле производе из гомиле на посудама Цостцо ацаи, питао сам пар дијететичара за размишљања о томе да ли је ова опција суда за храну заиста здрава.

Одговор, заснован на половним информацијама које сам потражио: не баш.

„Они имају тенденцију да дају много угљених хидрата и веће порције воћа него што би неко јео у чврстом облику за једно седење, али садрже минимално протеина“, каже Јессица Цординг, РД, аутор Мала књига о мењачима игара . „Ово вас припрема за главни предмет скок шећера у крви и енергетски крах “.

Иако је шећер у ацаи здјелама (обично) природни шећер из воћа, без протеина, масти или влакана који га успоравају, и даље прилично брзо погађа крвоток, објашњава Цординг. То вас може одвести од глади недуго након што срушите посуду, због чега ћете се прејести.

„Поздрављам понуду свежих боровница и јагода на суду за храну [Цостцо], али забринута сам због 41 грама шећера“, каже Кери Ганс, РД, аутор књиге Дијета за мале промене . Тешко је знати колико се тога природно јавља и колико се додаје - али, без обзира на то, јесте много.

Ацаи чиније ипак садрже антиоксиданте, каже Ганс - тако да бар има тога.

Ипак, своју посуду Цостцо ацаи можете учинити мало здравијом.

Ако желите да своју чинију Цостцо ацаи учините мало здравијом или уравнотеженијом, Ганс препоручује да је наручите без граноле и додате мало влакана мешањем семена цхиа, семена конопље или млевеног лана. (Доврага, вероватно бисте могли све то да залихе направите пре него што ударите у суд за храну!)

Додавање неке врсте протеина - попут протеински прашак , орашасти плодови или путер од орашастих плодова - такође могу помоћи да ацаи чиније буду уравнотеженије, каже Цординг.

Ипак, вероватно је најбоље помислити на посуду Цостцо ацаи више као на посластицу него на свакодневну храну. Али стварно, није као да свакодневно ударате Цостцо, па ... зашто не?