Колико је лоше радити тренинге за леђа?
Тренер објашњава зашто можда не желите да радите дан оружја у понедељак И уторак ако желите да набавите оружје.
ОпширнијеДа ли вам Симпли Фит Боард може помоћи да изделате апсорпцију од шест комада?
Питали смо врхунске тренере за њихове рецензије Симпли Фит Боард.
ОпширнијеНајбољи спортски грудњак за сваку величину сисе
наши уредници и сертификовани фитнес тренери деле најбоље спортске грудњаке које су испробали за разне тренинге, било да сте А-цуп или Ф-цуп.
ОпширнијеПредности 15-минутних тренинга одушевиће вас
Не треба вам сат - или чак пола сата - дневно да бисте смршали или ушли у одличну форму.
Опширније4 начина за ублажавање бочног шава
Упркос томе колико су бочни шавови уобичајени, никада није било коначног доказа зашто се појављују. Зато смо замолили стручњаке да размотре могуће разлоге због којих се то догађа и како то можете зауставити.
Опширније10 најбољих вежби за жене, према речима тренера
Брзи, ефикасни тренинг за жене укључује ових 10 покрета, који ће ојачати и извајати ваш оквир од главе до пете, према сертификованом тренеру.
Опширније7 зимских тренинга који сагоревају сулуду количину калорија
Изађите напоље ове зиме и сав се ознојите радећи ове активности током хладног времена које сагоревају пуно калорија.
Опширније10 начина да појачате мотивацију за вежбање када бисте радије гледали ТВ
Озбиљно вам недостаје мотивација за вежбање? Ови савети подржани науком и стручњацима учиниће да се осећате позитивно и да будете спремни за похађање теретане или покретање тела, стат.
Опширније8 тренинга веслања који ће вам убрзати кардио
Ови тренинзи на веслачким машинама комбинација су кардио тренинга и тренинга снаге који ће вам помоћи да изградите мишиће и сагорете калорије, а осмислили су их професионални инструктори веслања.
ОпширнијеНајбољи потез за набријавање груди
Ово је најбољи потез за добивање печура из снова.
Опширније„Месец дана сам радио 50 дробљења сваког дана - ево шта се догодило“
Педесет дробљења дневно - звучи као велика ствар, зар не? Ево шта треба да знате о 30-дневном изазову трбушњака за снагу и дефиницију трбуха.
Опширније„Мрзио сам посао опоравка - док нисам пробао ово“
Зове се електрична терапија стимулације мишића и прилично је сјајна.
ОпширнијеДа ли сте изговарали да је „Нике“ погрешио цео живот?
Да ли сте погрешно изговорили Нике? Ево како то исправно рећи.
Опширније5 разлога због којих не видите дефиницију у ногама без обзира колико се трудите
Прочитајте ово ако, упркос томе што практично живите у теретани, још увек не видите дефиницију мишића коју бисте желели у ногама.
ОпширнијеОвај 15-минутни тренинг скулптираће вам ноге и трбушњаке
Желите тренинг за ноге и трбушњаке? Погледајте овај круг телесне тежине са пет потеза сертификованог личног тренера Бетина Гозо како бисте ојачали доњи део тела и језгро.
Опширније12 разлога зашто је знојење тако застрашујуће добро за вас
Иако је знојање некада било стигматизирано за жене, сада је почасна значка одрадити своју задњицу.
ОпширнијеЕво каквог је тренинга за такмичење у бикинију
Овде је све што треба да знате о тренингу бикини такмичења - каква је представа, како људи тренирају, да ли је безбедно за вас и шта прави бикини такмичари могу рећи о њима.
Опширније10 најбољих потеза за тркаче
Ова истегнућа за тркаче ублажиће болове у зглобовима, затегнуте ноге и мучне болове који могу доћи са вежбама у трчању. Ево како се то ради.
ОпширнијеЗапањит ће вас сви мишићи којима заправо радите док изводите склекове
На којим мишићима заиста раде склекови? А како знаш да их радиш како треба?
Опширније13 летњих гамаша које су удобне и довољно лагане за ваше најслађе вежбање
Најбоље летње гамаше су довољно лагане и прозрачне да вам буде свеже и удобније током ваших најслађих тренинга. Опскрбите се овим паровима, стат.
Опширније