4 зачина који вам могу помоћи да смршате
Додајте ове зачине у свој оброк следећи пут када желите да се отарасите килограма.
ОпширнијеТачни кораци који су ми помогли да изгубим 80 килограма
Једном када је Елисха Виллануева схватила шта НИЈЕ функционисало, заувек је спустила додатну тежину.
Опширније4 намирнице које сагоревају масноће на стомаку
Ако се прилагодите распореду исхране и спавања у свом телу, заправо - коначно - можете да се поздравите са својим трбухом.
ОпширнијеЗастрашујућа истина о производима за мршављење који садрже пчелињи полен
Овај састојак звучи тако природно, али су нежељени ефекти прилично алармантни.
ОпширнијеШта треба да знате о бављењу пилатесом за мршављење
Могуће је изгубити килограме радећи пилатес - све док то радите правилно и са правим инструктором .. Ево шта тренери и нутриционисти кажу да треба да знате о пилатесу за мршављење.
Опширније3 невероватна сока за мршављење
Уживање у соку уз оброк или као међуоброк може вам помоћи да смањите величину - нарочито ако пијуцкате ону која садржи састојке који промовишу мршављење, као и сви доњи рецепти из Тхе Јуице Генератион: 100 рецепата за свеже сокове и суперфоод смоотхиеје .
Опширније6 разлога због којих не бисте смели да се изгладњујете након прекомерног уживања
Откријте све разлоге због којих не би требало да уђете у супер-рестриктивни режим након прекомерног једења.
Опширније9 ситних ствари које нутриционисти раде кад им се једе из досаде
Откријте како се Р.Д.-и носе са грицкалицама кад им је досадно и желе да грицкају.
ОпширнијеКолико килограма заиста МОЖЕТЕ да изгубите за 1 недељу?
Колико килограма можете изгубити за недељу дана зависи од различитих фактора, од брзине метаболизма, мишићне масе, хормона и још много тога. Овде објашњавају РД-ови и тренери.
Опширније„Како могу да се угојим на здрав начин?“
Извините - то неће бити сладолед бесплатно
Опширније10 жена дели како им је трчање помогло да смршају заувек
Откријте како су ове жене смршале користећи трчање као главни облик вежбања.
ОпширнијеИстина о томе да ли су жене веће величине заправо нездраве
Цхерил Тиегс је коментарисала тежину модела плус величине Асхлеи Грахам. Нутрициониста тежи томе ако вам величина плус значи да сте нездрави.
Опширније6 најбољих сладоледа за мршављење, према оценама нутрициониста
Ови смрзнути третмани косе косе и масноће без одрицања од окуса - тако да можете зграбити кашику и још увек витак.
Опширније4 изненађујуће ствари које вам могу повећати апетит
Чак и ако сте углавном у складу са јелом М.О.-а, постоји неколико мање очигледних фактора који утичу на ваш апетит, а којих можда нисте ни свесни. Лиса Иоунг, Пх.Д., Р.Д., ауторка Тхе Портион Теллер План, објашњава четири изненађујуће ствари које би вас могле учинити гладнијима. Пазите се ових подлих препрека за мршављење.
ОпширнијеШта је цела дијета и да ли бисте требали пробати?
Многи људи су пробали исхрану Вхоле30 за мршављење - али шта је заправо Вхоле30? А шта једете? Овде је све што треба знати, од хране до правила
Опширније‘Како сам смршавио 85 килограма бебе хула-хоопингом’
Цори Магнотта је била особа која се није могла придржавати рутине вежбања - све док није открила Хула-Хоопинг.
Опширније‘Лења’ верзија Кето дијете помогла ми је да изгубим скоро 150 килограма ’
Кимберли Повелл каже да су јој лијене кето и прљаве кето дијете помогле да изгуби 143 килограма након што је родила близанце. Ево како је прешла са 320 килограма на 177 на кето дијети.
Опширније7 грешака у смоотхиеју због којих се дебљате
Исеците их како бисте навику на смоотхие учинили здравијом.
ОпширнијеЦхипотле је управо лансирао нове кето, палео и целе30 посуде - али каква је прехрана?
Цхипотле је управо лансирао четири нове посуде специфичне за дијете: кето, Вхоле30, палео и двоструки протеин. Ево шта се налази у свакој посуди и како се храњиви састојци слажу.
Опширније6 начина да сагорете више калорија на веслачкој машини
Ево како да сагорете више масти и калорија на веслачкој машини и смршате.
Опширније