Ова три разлога могу објаснити зашто вам коса постаје сива

Сиве косенису уобичајене за жене у двадесетим и тридесетим годинама, па је природно да можда почнете помало да избезумљујете ако их уочите. На несрећу, дешавају се превремене сиве боје и постоји неколико разлога за то.

Прво, неке основе: каже да је сива коса узрокована недостатком меланинског пигмента у фоликулима косе Гари Голденберг , М.Д., асистент клиничког професора дерматологије на Медицинском факултету Ицахн на планини Синај. Фоликули још увек имају нормалан број меланоцита (ћелија које стварају пигмент), али ове ћелије временом престају да раде, а коса постаје сива или бела. Није превише уобичајено да се проседе у младости, јер проседа коса обично следи правило 50/50, каже Голденберг - 50 процената популације постаће проседе до 50 година.

Али, опет, сива коса се дешава и код млађих људи. Генетика игра велику улогу, каже Јосхуа цртач , М.Д., дерматолог са седиштем у Њујорку. „Ако су се код ваше маме или тате појавиле ране седе косе, вероватно ћете и ви то учинити“, каже он. И, наравно, не можете ништа учинити у вези с тим.

ПОВЕЗАН: Шта значи ако ваши пубес постану сиви

Али ако нико други у вашој породици није почео рано да сиједи, то су можда неки други фактори. Недостатак витамина Б12 повезан је са раним сивим сивима, каже Голденберг, али стручњаци нису сигурни зашто се то догађа осим чињенице да су витамини Б важни за здравље косе. Додатак витамина Б12 може да помогне, али увек је добра идеја да се обратите лекару пре него што започнете било који нови додатак.

Пушење је такође повезано са раном сивом косом. „Ово је можда повезано са нутритивним недостатком који је повезан са пушењем или другим лошим здравственим и животним навикама“, каже Голденберг. „Такође је могуће да слободни радикали кисеоника који се повећавају пушењем оштете фоликуле длаке и узрокују превремену седе косу.“ Дакле, природно, одвикавање од цигарета би требало да помогне.

И, чули сте већ раније, али истина је: Стални стрес може проузроковати да раније постанете сиви. „Иако не постоји директна веза, стрес повећава ниво кортизола, који повећава слободне радикале кисеоника који могу оштетити фоликуле длаке и ћелије које стварају пигмент у коси“, објашњава Голденберг. Очигледно је једна ствар рећи да ћете се ослободити стреса, а друга заправо то учинити, али смањивање нивоа стреса (ако можете) требало би да помогне вашој коси.

Кад смо већ код стреса, испробајте ову опуштајућу јога поза:

На несрећу, Голденберг каже да не можете да осиједите длаке које су већ промениле боју, али можете покушати да контролишете ствари пре него што вам цела глава постане сива (под условом да то није због генетике).

Ако сте направили неке промене у начину живота, а сиве боје и даље долазе, имате две могућности: Пригрлите га и пољуљајте изглед или обојите. У сваком случају, поседујте га и изгледаћете сјајно.