‘Покушавао сам недељу дана да користим чучећи казан - ево шта се догодило’

Скуатти потти ревиев Габриелле Кассел

Посећујем порцелански престо три до четири пута дневно. Тачно, какам се после моје јутарње шоље јое , мој дневни јога ток, поподневна ужина и ЦроссФит ВОД. Као краљица.

Скуатти Поттиамазон.цом$ 24,99 Купујте одмах

У основи, када су у питању каке, нико их не ради боље од мене. Или сам барем то мислио пре него што сам открио Скуатти Потти Реддит (док сам био на тоалету, ни мање ни више). Пре него што сам то схватила, Скуатти Потти - столица од 25 долара која вам помаже да чучните, уместо да седите, док се какате - била је у мојој корпи за куповину.

Скуатти Потти - у суштини степеничаста столица која седи на поду испред тоалета - прво се прославила Схарк Танк, где су његови оснивачи тврдили да правилно држање тела чини све разлика (више о том држању у наставку). Од тада је постао најтоплији комад прибора за купатило на тржишту.



Али ух, да ли је заиста лакше какати? Ја бих то пресудио са мојом сопственом критиком о Скуатти Потти.

Прво сам желео да научим мало више о чучавцу - на пример зашто је чучање боље од седења.

Испоставило се да је какање мало техничко од седења на седишту и бављења својим послом.

Ректум и анални канал су последња станица какаца пре напуштања вашег тела, а тамо је неколико мишића који се брину да аутоматски не качемо панталоне сваки пут када седимо. Један мишић (назван пуборецталис) извлачи ректум напред, што ствара угао од 90 степени који увија дебело црево (попут баштенског црева) када седите или стојите, помажући тако да кака остане на месту, објашњава здравствено стање жена специјалиста, Лори Мизе, ПТ, ДПТ

Али то такође значи да када седимокака, постоји преокрет, каже она.

Уђите: дубоки чучањ - не само да помаже у изградњи сочне брескве, већ је и једини положај у којем се тај магични мишић у потпуности опушта, исправљајући кинк у цревима и пуштајући ствари да теку како је природа намеравала, објашњава Мизе. Према једном малом студија објављена у Симптоми доњег уринарног тракта, чучање помаже опуштању пуборецталис мишића, отварању ректума и исправљању дебелог црева, што би могло олакшати какање.

Скуатти потти ревиев Габриелле Кассел

Још једна ствар код које би положај у чучњу могао помоћи: смањено напрезање. „Нарочито за жене проблем представља напрезање, јер понављање напрезања током многих, много година може ослабити карлично дно, што може довести до проблема са контролом црева, па чак и до пада карличног дна“, каже Мизе. Али ево добрих вести: Још једна студија објављена у Болести и науке о варењу открио је да какање у положају чучња резултира мањим напором, мање напрезања и задовољавајућим пражњењем црева - ако желите, вин-вин-вин.

Скуатти Потти такође може бити од помоћи ако сте склони томе хемороиди , сугерише истраживања објављена у Товнсенд-ово писмо за лекаре и пацијенте . На крају крајева, што се мање напрежете, ниже су промене у развоју отечене вене на задњем делу, каже Мизе.

Најбољи уређаји за чучање ВЦ-а, према Амазон рецензијама

Скуатти Потти Оригинал ВЦ шкољка за купатило, бела, 7Скуатти Потти Оригинал ВЦ шкољка за купатило, бела, 7Скуатти Потти амазон.цом$ 24,99 КУПУЈТЕ САДА Скуат Н Го 7 ”склопива столица за чучањеСкуат Н Го 7 ”склопива столица за чучањеамазон.цом19,99 УСД КУПУЈТЕ САДА Тоалетна столица Еврон која се може слагатиТоалетна столица Еврон која се може слагатиамазон.цом21,99 УСД КУПУЈТЕ САДА Скуат Н Го 7 Скуат Н Го 7 'или 9' подесива бамбусова луксузна тоалетна столица у чучњу са уграђеним масажером за стопалаамазон.цом49,99 УСД КУПУЈТЕ САДА

Према Петеру Станицху, др. Мед., Гастроентерологу из Медицинског центра Универзитета Охио у држави Векнер, они који имају затвор (и вероватно хемороиде) заиста су тржиште намењено Скуатти Потти-у: „Скуатти Потти има за циљ да олакша и убрза какавање. људи који су затворен или који имају непотпуну евакуацију “, каже он. „Коришћење када немате затвор и не морате да се напрежете неће нанети никакву штету, али не мора вам нужно да будете бржи“, додао је он.

Опет, нула сам проблема, па је Станицх предвидео да Скуатти Потти неће имати ефекта на мене; Ипак, био сам знатижељан да ли бих се осећао празније након недељу дана коришћења алата. На крају крајева, често учестало какање може бити знак да, сваки пут када одете, заправо не извлачите све, каже Рудолпх Бедфорд, МД, гастроентеролог у Здравственом центру Провиденце Саинт Јохн у Санта Моници, Калифорнија.

Све у свему, чучањ је почео да звучи прилично добро.

Отворио сам Скуатти Потти и почео да га користим чим је испоручен.

Ево ствари у вези са сквотираним кахлицама: Не можете то пропустити - то је буквално пластична столица која се уклапа у дно вашег тоалета и на коју стављате ноге док тркате (опет, тако да можете тело да ставите у положај за чучање. удобно).

Први пут сам искористио свој Скуатти Потти након јога . Смањила сам знојем натопљене гамаше до средине телета, покушала да станем на столицу и спотакнула се. Испоставило се да закорачити на столицу од девет инча са компресијским гамашама око чланака није лако. Дакле, након што сам се ухватио на судоперу, скинуо сам гаће до краја и спустио свој Скуатти Потти за два центиметра (подесив је, бтв).

Скуатти потти ревиев Габриелле Кассел

Требала су ми два добра минута да заправо уђем у какву формацију, тако да док сам седео на тоалету, био сам сигуран да ћу од кашњења скинути панталоне. Прву употребу бих рангирао као солидну Д. Не само да сам то морао да радим полуголи, већ се цела ствар догодила тако брзо да нисам имао времена ни да померим Инстаграм или да играм ниво Цанди Црусх док на лонцу (што је, искрено, вероватно здрава ствар када је у питању какање).

Други пут сам је користио након друге шољице јое за тај дан. Овај пут сам носила фармерке (много лакше за навигацију). Смањио сам их до чланака и искочио. Затим сам подигао ноге да их одмарам на столици. Овог пута је постизање положаја било много брже - схваћао сам. И не, није било напрезања. Моја трећа кака у дану такође је прошла без проблема (да, каламбур).

Скуатти потти ревиев Габриелле Кассел

Будући да радим од куће, већина кака се дешава у мом стану, где сам чувао и користио Скуатти Потти. И док постоји одређена бестидност која је потребна да бих забележила вашу седмицу какавања, нисам хтео да вучем столицу са собом у метро и у теретану. Што је значило да бих морао да обављам нужду без додатка барем једном дневно - што се такође на крају догодило без икаквих проблема.

Искрено, био је потпун вјетрић користити Скуатти Потти - али било је потребно и навикавање, ментално.

С ногама на столици и коленима близу груди, седећи на чучавом кахлици осећало сам се као да сам џин који седи у тоалету особе нормалне величине - или бар одрасла особа која користи дечију касету. Чак су ме Мизе и Станицх упозорили да би на подешавање могло требати мало навикавања.

Повезана прича

Наравно, навикла сам се на то - и искрено, цела моја недеља чучавца без потешкоћа протекла је без проблема ... усуђујем се да кажем, можда је чак била досадна и антиклимактична. Јесам ли имао обећане најбоље каке у свом животу? Не. Да ли сам се осећао празније? Ех, не баш. Али да будемо поштени, када се већ какате четири пута дневно, тешко је осећати се празније.

Генерално, одлучио сам да Скуатти Потти одложим у ормар поред клипа (мој стан у Брооклину се учинио мањим - дефинитивно лоша страна). Али, тбх, ако икад добијем лош случај затвора или хемороида, сигурно ћу поново извући ту бебу.