Шта се дешава када се одмериш 15 пута у једном дану?

Ступите на вагу, уверени да ће вам се свидети оно што видите. Али онда, уместо да сте смршали, уствари сте ставили два килограма. Пре него што се успаничите, знајте ово:Флуктуација је животна чињеница. Да би то доказала, Александра Цасперо, Р.Д., оснивач Делициоус Кновледге , сложила се да се вага сваки сат 12 сати и бележи своје мисли о сваком броју (све од следећег слајда било је део њеног дневника за тај дан). Само сачекајте док не видите колико килограма вага каже да је 'добила' у распону краћем од 15 сати.

'Добро јутро! Пробудио сам се осећајем надутости и ситости од претходне ноћи коју сам провео са пријатељима једући превише тестенина, вина и чоколаде. Нисам се вагао више од три месеца, па је овај број мало већи него што сам мислио да ће бити. Обично се крећем између 127 и 130, али пад је био прометнији него иначе - путовао сам скоро сваког викенда. '

'Ах! Тако је већ боље! Осјећам се толико боље након шоље кафе и воде. Опет сам испразнио бешику, што вероватно објашњава изгубљену килу. Нисам обављао много активности током протеклих сат времена; само седео у мојој канцеларији и хватао ме путем е-маила. '

„Осећам се танко“, шта год то значило. За експеримент, нисам јео ни пио поново, нити сам много радио током протеклих сат времена. Био сам радознао да видим да ли ће се моја тежина уопште променити, а да не учиним ништа да њоме манипулшем (попут одласка у купатило, вежбања или јела). Пало је! 0,4 килограма, за оне који рачунају. Тренутно мислим на све клијенте које сам видео током година и који опседају унче које су стекли или изгубили. Изгубио сам 0,4 килограма а да нисам ништа урадио; што претпостављам да само доказује моју тезу да не бисте требали оволико опсесивно да се вагате. '

'Попио сам огромну чашу воде пре ове фотографије, што би могло објаснити добитак од 0,8 у последњих сат времена. После седења и рада у протекла три сата, спреман сам за покрет! Врућа јога, ево ме. Веома сам заинтересован да видим има ли разлике у тежини након 75 минута знојења задњице. '

'Спустило се на 131,2! Заправо сам мислио да ће бити и више јер сам врућа, знојна збрка! Осећам се као да сам изгубио пет килограма, не мање од једног. Осећам се заиста добро - није ми била потребна вага да ми то каже. Енергичан сам, лабав и пријатно ми је у телу. Предвиђам да је ово најниже што ћу бити цео дан. '

„Осећајући се тако добро после јоге, одлучио сам да кренем на брзо трчање од три миље по парку. Волим што мој посао омогућава флексибилност током дана, и користим га јутрос! Фотографисао сам лево десно након што сам ушао из трчања. Радознао да видим шта би било без патика за тенис, одмах сам узео још једну. Ципеле чине разлику! '

'Смешно је што ми се тежина повећала иако од трчања нисам имао шта да једем или пијем. Будући да сам толико дуго вежбао, одлажем доручак док се не вратим из продавнице. Након брзог туширања, кренуо сам на посао! Иако скала каже 132,8, осећам се као да сам смршала након трчања. Моје фармерке су опуштене око струка. '

'Коначно - хајде да једемо! Управо сам попио џинс овсену кашу, ананас и чај. Такође је излила две чаше воде (око 20 унци). Очекивао сам да ће ми тежина порасти од прошлог пута, чак и ако је то било само мало. На моје изненађење, вратио сам се на 132,2. '

'Ево га! Очекивао сам повећање телесне тежине након мог великог брунцх-а испуњеног угљеним хидратима, а вага је реаговала како треба. Такође сам попио тону чаја и воде током протеклих сат времена. Време сам провео тестирајући рецепте, а волим да пијуцкам чај како бих спречио брање док кувам. '

'Хм. Није оно што сам очекивао. Провела сам последњих сат и по на ногама, покушавајући да довршим рецепте и фотографске пројекте пре него што кренем на поподневне састанке. Док сам поподне пио воду и чај, испразнио сам бешику пре ове фотографије и очекивао губитак килограма. Не осећам се мршаво као раније током дана, али иако сам очекивао губитак, ова тежина ме заправо не погађа. '

'Повратак са састанака и назад у моје мутне чарапе! Доручак ме је до сада испунио, али помало сам гладан и спреман сам да поједем чинију супе и парче тоста. Иако је моја тежина потпуно иста као и у 14.30, осећам се лакше. Спремни смо да се опустимо, завршимо посао и поједемо ручак. '

'Шта шта ?! Ово је највећи скок у тежини који сам имао цео дан. И док сам после ручка очекивао мали добитак, изненађен сам скоком од скоро два килограма за сат времена. Још увек сам био мало гладан и размишљао сам о другој посуди супе, али након што сам видео да се повећава тежина, уместо тога се задовољим посудом ананаса. Грр! Нервирам се на себе што, иако знам боље, гледање повећања телесне тежине утиче на мој избор хране. '

'Још килограм за сат времена, иако нисам ништа појео. Попио сам још једну чашу воде, али мислим да то није криво за моје дебљање. Почињем да осећам да сам се данас удебљао, али нисам сигуран да ли ми је то у глави због овог експеримента или не. Покушавам да се отресем и опустим! Само сам си наточио малу чашу вина док се крећем горе да се спремим за вечеру. '

'Брзи преглед: Према мојој скали,' удебљао сам се 'у последњих 10 сати. Наравно, нисам заправо додао седам килограма телесне масе, јер би то било физички немогуће. Признајем, на вечери са мужем наручила сам другачије него што бих то урадила да нисам радила овај експеримент. Поносим се што једем интуитивно; једем кад сам гладан и бирам храну која ме храни, без обзира на калорије. Ако је здраво, појешћу га. Ово вагање често ми је ушло у главу, а стварно нисам желео. Осећам се стварно ситим, иако нисам појео довољно да бих гарантовао такав пун осећај. Поред тога што се осећам ситим, осећам се и прилично напухнуто и спреман сам да извучем свој удобан зној. '

'Спремна сам за спавање! Коначна тежина дана је 137,2. Надам се да ово искуство помаже показати колико ваша тежина варира током дана - и да служи као подсетник да ваш килограм показује само једно: ваш однос са гравитацијом. Не може показати вашу вредност, вашу лепоту, вашу доброту или ваше здравље - зато немојте стављати превише залиха у то. '