Шта вам скала за столице у Бристолу може рећи о вашој каки

Да ли сте се икад запитали зашто је ваша кака тврда као стена једне недеље, а следећа супа? И шта би вам то могло рећи о вашем здрављу црева? За то постоји скала. Познат као Бристол скала за столице, то је једноставан начин да ви и ваш лекар разговарате о томе какви су ваши БМ и може вам прилично рећи о томе шта се тамо дешава.

Ако никада нисте видели скалу у ординацији свог лекара, можете је приметити на Инстаграму, где је то често стражњица свих шала:

„Пацијенти то воле“, каже Др Алисса Париан ., доцент медицине на Медицинском факултету Универзитета Јохнс Хопкинс. „Ући ће и рећи„ Имам пуно бројева један. “У почетку не знате о чему разговарате, али онда схватите да говоре о Бристолској скали за столице.“ Ево седам врста конзистенције какица на Бристол скали за столице и шта оне значе о вашем здрављу црева.

Те тврде грудице су попут ораха и тешко их је проћи: у купатилу ћете се напрезати 45 минута и ништа пуно неће изаћи. „Ово је неко ко има врло затвор. Пацијенти то зову зечје каке. Има осећај као да нисте све извукли “, каже Париан. Затвор се може догодити из било ког броја разлога, али кривац број један је ваша прехрана. Обавезно попијте најмање 40 унци - око пет шоља - обичне воде сваког дана и узмите пуно влакана из воћа, поврћа и интегралних житарица. „Ако само једете месо, кромпир и сир, то су затвор на храну ,' она каже. Следећи осумњичени су ваши лекови. Многи, попут Бенадрила, могу исушити ваше тело и црева, док други, попут наркотика, успоравају покретљивост вашег гастроинтестиналног тракта.

Ако ваша дијета и лекови нису узрок, лекар ће проверити да ли се дебело црево креће ненормално споро или постоји блокада или сужавање дебелог црева из ожиљног ткива или тумора. Затвор такође може значити да мишићи ректума не раде добро. „Откривамо да би то могао бити главни проблем посебно међу женама које су недавно у постпорођају“, каже Париан. Рођење може да се истегне или растргамишићи дна карлицеи оштети живце, што отежава БМ. Али постоји релативно лако и неинвазивно решење: физикална терапија дна карлице, која може да вам врати црева у радну форму у релативно кратком редоследу.

Повезан: 7 јога поза које ће вам помоћи да покакате

Слично броју један, и број два је повезан са затвор . Иако је нешто чвршће, обликовано у облику кобасице, и даље је тврдо и грудасто. Укључујући пуно напрезања и нелагодности да прође, ова врста столице може да изазове болове у стомаку и нелагоду док растеже дебело црево. „Неки пацијенти прелазе са један на два на дан, али обично људи са два имају мало мање затвора од оних који имају један“, каже Париан.

Ако сте већину свог живота имали двапут и два пута, можда бисте имали спорије црево - и то није нешто због чега бисте нужно требали бринути. Када дође до велике изненадне промене која траје најмање 10 дана, желите да видите свој документ како бисте били сигурни да се ништа озбиљније не дешава.

Сазнајте шта МОРАТЕ учинити следећи пут када одете лекару:

.

Попут кобасице с пукотинама на површини, ово је „обично прилично нормално пражњење црева које не би требало да захтева велико напрезање или било какав бол“, каже Париан. Када завршите, требало би да се осећате задовољно, као да сте све извукли.

(Притисните дугме за ресетовање - и сагоревајте масноће као луди Дијета за телесни сат !)

Мекша и глађа, у облику змије или кладе, ова столица се такође сматра нормалном. Излази врло лако и има одређену форму која се не распада. „Можда нећете приметити разлику између три и четири када их имате. Једноставно изгледају другачије “, каже Париан.

Много различитих фактора може проузроковати незнатне разлике у структури ваше каке. „То је дефинитивно количина влакана коју сте појели, количина воде коју сте попили. Чак и количина масти у вашој исхрани понекад може утицати на мекоћу столице, а маснија дијета је понекад чини мало мекшом “, каже она.

Повезан:6 знакова да имате озбиљан проблем са стомаком

Ова мекша, лабавија столица може почети у чврстом облику и у облику балвана, али у средини се комади или грудице лако распадају. Изгледа као мекане мрље са јасно засеченим ивицама и уопште не укључује напрезање. Ако траје дан или два, могло би бити повезано са стрес или једете нешто необично што се не слаже са вама. Међутим, ако ређа столица траје дуже или је на неки други начин ненормална за вас, позовите свог лекара. Иако би могао бити у спектру нормале, за неке људе би могао бити повезан синдром раздражљивих црева , недијагностикована нетолеранција за лактозу или вештачки шећер у деснима и ковницама. „Није потпуно нормално, али није ни ненормално. Дефинитивно бисмо истражили шта се догађа, посебно ако је дошло до промене “, каже Париан.

„Неки то зову пудинг или блато“, каже Париан. Иако нема прави облик, ова столица није пролив, јер није само вода. Има неку супстанцу, кашасто, пухасто, комадићима ишчупаних ивица. „Ово није нормално“, каже Париан.

Редовне течне столице су проблем јер могу значити да не апсорбујете такође витамине и минерале и да могу постати дефицитарни. Ако имате изненадну столицу изненада и дуже од неколико дана, лекар ће можда проверити алергију на храну или нетолеранцију. „Најчешћи је нетолеранција на лактозу , са којим се не морате нужно родити, али се временом могу развијати како старете “, каже Париан. Лекар ће такође проверити ваше лекове - неки лекови за дијабетес, попут метформина, чест су узрок течне столице. Ако сте недавно били на антибиотицима, и они могу изазвати течну столицу. „Антибиотици мењају бактерије у цревима и доводе до тога да ствари крену ван пута“, каже она. „Понекад убију све добре бактерије, а лоше ствари измакну контроли“, што може довести до инфекције. Ваш лекар може да проучи и друга стања, попут улцерозног колитиса или Кронове болести.

Ова столица је класична дијареја: супер воденаста без чврстих комада. „То може бити слично броју шест, али је обично теже“, каже Париан, и може изазвати несреће јер сфинктер не може задржати толико течности. Ако морате да трчите у тоалет сваких неколико сати или ако је столица водена четири или више дана, могли бисте на крају бити дехидрирани. „Позовите свог доктора и будите сигурни да пијете пуно, укључујући и електролитна пића“, каже Париан.

Ако сте било где путовали, посебно у земљу трећег света попут Мексика, поднесите то свом лекару, јер сте могли да заразите инфекцију. Исто важи и ако сте ишли на камповање, где вам је могло позлити од поточне воде. Као и код броја шест, и лекови попут антибиотика такође могу бити кривац. Или би дијареја један или два дана месечно могла бити повезана са озбиљнијим стањем које захтева лечење. „То може бити ИБС или интолеранција на храну, или појава колитиса или Кронове болести“, каже Париан. „Заиста ћемо раздвојити узрок комплетним испитом, вашом историјом и породичном историјом.“

Повезан:Да ли вам је кака превише слободна? Ево шта лекари желе да знате

Сви какају другачије. Пражњење црева између три пута дневно до три пута недељно је у границама нормале, каже Париан. Такође се могу очекивати повремени напади дијареје или констипације због путовања, другачије прехране и стреса. „Добро је познато да на вашем ГИ тракту постоји пуно рецептора за серотонин и епинефрин, а стресни догађај може утицати на ваше црево“, због чега се заустављате или морате стално да идете, каже Париан. „Сачекајте да видите да ли се ниво стреса смањује и да ли то мења ствари“, додаје она.

Ако ништа друго није необично и ако после 10 дана и даље имате затвор или столицу, обратите се свом лекару. „Дефинитивно се обратите некоме ако је то повезано са симптомима, укључујући губитак тежине или крв у столици “, Каже Париан - што би, у ретким случајевима, могло бити знак канцер дебелог црева . Ваш лекар ће вам објаснити невоље БМ-а и понудити третмане који ће вам помоћи да се вратите на уобичајено стање.